人体各关节骨质增生骨刺或腰颈椎间盘突出，如无疼痛、麻木、酸胀等症状时，可听之任之，无需作任何治疗。但平时要注意劳逸结合，保护骨关节功能，适当参加体育锻炼，以延缓骨组织老化，防止骨质增生骨刺或椎间盘突出出现症状。
非治疗预防骨质增生加重的几种方法：
1. 避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
2. 适当进行体育锻炼。避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来自于关节液，而关节液只有靠“挤压”才能够进入软骨，促使软骨的新陈代谢。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防骨质增生，尤其是关节软骨的增生和退行性改变。
3. 及时治疗关节的损伤。关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者，如果能够及时治疗，作到解剖复位，完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。
4. 减轻体重。体重过重是诱发椎间盘突出和骨质增生骨刺的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成骨质增生。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防椎间盘突出和骨质增生的发生。
对于椎间盘突出和骨质增生骨刺患者，出现颈、肩、腰、背、腿部疼痛和麻木等症状，影响正常的生活和工作时，则应对症治疗了，目的是消除疼痛、缓解肌肉痉挛，改善血液循环，提高患者生活质量。
“家传骨方”郑重推荐：身体各关节部位的骨质增生骨刺和椎间盘突出，均可选用“家传骨方”特效药酒来治疗，效果确实很好，几代传承，治愈过无数严重症状患者，不含任何激素和中药违禁成份，是值得信赖的好产品！
